• Fenyő Étterem
  • Hirdessen minálunk

Rovatok:

Pest megye Budaörs Magazin Aludj jól, élj sokáig!
2019-03-15 22:02

Aludj jól, élj sokáig!

|

Március 15-én a világ számos országában orvosok, kutatók, gyógyítók és civil szervezetek fognak össze, hogy bemutassák: az álmosság és az alvatlanság egyre inkább népbetegség és megelőzésére, kezelésére sokkal több figyelmet kell fordítanunk. Bár még nem nagyon közismert hazánkban ez a világnap, az egészséges életünkhöz nélkülözhetetlen megfelelő alvásra mindig érdemes felhívni a figyelmet!
Néhány igazán jó tanácsot kaptam ma ehhez, amelyet megosztok a kedves olvasóval:

Iktassunk ki minden zavaró tényezőt a hálószobánkból.
Ne ott töltsük a mobilt és ne is legyen a közelünkben.
A TV nem a hálószobába való.
Legyen sötét, hogy a melatonin termelődjön.
Ne legyen a hőmérséklet 18 foknál magasabb.
Lefekvés előtt ne nézzünk zavaró filmeket.
A hasunkat se tömjük meg, mert rosszakat álmodunk.
Ne agyaljunk az ágyban a holnapi teendőkről, inkább adjunk hálát mindenért, ami aznap történt.
Este igyunk citromfű teát és tegyünk a fejünk közelébe levendula párnácskát. Ha nem jön álom a szemedre, ne a bárányokat számold, hanem mondogasd álmos vagyok, elalszom - és így is lesz.

Szép álmokat!
Nyomtatás
Hozzászólás beküldéséhez lépjen be felhasználónevével. Amennyiben még nem regisztrált felhasználó, itt regisztrálhat!

Bővebben kifejtené véleményét? Írását küldje el szerkesztőségünk e-mail címére.

Ehhez az íráshoz még nem érkezett hozzászólás.
Rovat legfrissebb hírei
  • RENDŐRSÉGI FELHÍVÁS- Az autóra idegen rendszámot felhelyezni bűncselekmény! »
  • Márciusi "muflon-ifjak"a Budakeszi Vadasparkban »
  • Böjte Csaba: Józsefi értelemben én is apának érzem magam »
  • A visegrádi ház »
  • Hello! Csubi vagyok. »
  • Aludj jól, élj sokáig! »
  • Ötödször is Budaörsi NŐ »
  • Európa teljes iszlamizációjáról beszélt az új belga imám »
  • Betegre keresték magukat a bankok »
  • Nemzetiségi hét a Zippel-Zappel Óvodában »
  • Legfrissebb képtárak
    • curver
    • gazdapiac

    Helyi dolgok...

    Molinó készítés Budaörsön a Dicentránál!

    Szállás Budaörs
  • Magdi Panzió

  • Éttermek Budaörs
  • Fenyő Étterem
  • Magdi mama kiskonyhája
  • Aromi Ristorante Italia - Olasz étterem, pizzéria Budaörs szívében
  • ABS Bowling & Pub

  • Látványosság, szabadidő Budaörs
  • Városi Régészeti Kiállítás
  • Bleyer Jakab Helytörténeti Gyűjtemény, Heimatmuseum Budaörs

  • Helyi vállalkozások, szolgáltatások Budaörs
  • Izsold-Car Karosszéria-javítás
  • Buliszerviz
  • Budaörsi Ingatlanszövetség
  • Völgy 2000 Kft.
  • Horváth Kereskedelmi kft.

  • Civil szervezetek Budaörs
  • Törökbálinti Hagyományőrző Tánccsoport
  • Régiségbúvár Egyesület
  • BUDAÖRSI EVANGÉLIKUS EGYHÁZKÖZSÉG
  • BUDAÖRSI DIÁK SPORTEGYESÜLET (BDSE)
  • CBE, BUDAÖRSI CUKORBETEG KLUB EGYESÜLET

  • Közösségek Budaörs
  • Budaörsi Római Katolikus Egyházközség

  • Sport Budaörs
  • Zendo Budaörs Egyesület
  • ABS Sportcentrum
  • BSC Labdarúgó Szakosztály
  • Liver FC Budaörs
  • Úszásoktatás Budaörsön