Menta
A menta jól ismert hűsítő érzéséről, gyakran használják ajakbalzsamokban, köhögés elleni szirupokban, sőt alkoholos italokban is. Fogyaszd teaként, limonádéhoz adva vagy oldatként permetezd testedre az azonnali megkönnyebbülés, enyhülés érdekében!
Bodza
A bodza növény bogyói és virágai egyaránt hasznos tápanyagokat tartalmaznak.
A bodzát általában szirup, cukorka, lekvár, chutney, bor és koktélok formájában használják. Élvezd a hűsítő hatását!
Levendula
Ezt a népszerű aromaterápiás növényt általában kozmetikumokban és szappanokban használják. Készíts oldatot belőle, majd alkalmazhatod helyileg, vagy a fürdővizedhez adva is kellemes élményt biztosít. Továbbá egy levendulaszörp jéggel isteni felüdülést nyújthat egy forró napon. (Ez biztos: már én is kóstoltam Pannonhalmán!)
Koriander
A koriandert mindig is a kedvelt hűsítő növények között tartották számon. Remekül egészíti ki a leveseket, szószokat és salátákat.
Aloe
Az aloe hatékonysága közismert napégés esetén. (És milyen könnyű szaporítani otthon cserépben…) Az aloe alkalmazható külsőleg, vagy ételekhez, turmixokhoz és italokhoz is adható. Figyelj oda, hogy használat előtt alaposan mosd le a növény külsejét, és a benne található gélt is mosd át!
És persze megszívlelendő még:
• Folyamatosan hidratálj, lehetőség szerint napi minimum 2,5 liter tisztított vizet fogyassz el.
• Ha napra mégy, előtte kend be magad magas faktorszámú naptejjel.
• Ha rosszul éreznéd magad, keress egy légkondicionált helyiséget és kérj segítséget.
(Forrás: calivita.hu)
(SzK)
